Fisiculturismo - O que é?
Fisiculturismo ou culturismo é um esporte cujo objetivo é
buscar, através da musculação, a melhor formação
muscular. Sua disputa ocorre em apresentações coletivas
ou individuais, de comparação. Os requisitos são:
volume, proporção e definição muscular.
Para incrementar o aumento da massa muscular (hipertrofia), os
fisioculturistas focam três principais pontos:
Treinamento adequado com a resistência de pesos.
Nutrição especializada, incorporando extra proteína
e suplementos alimentares quando necessário.
Repouso (descanso) adequado.
Na prática da musculação, muitos atletas acabam
recorrendo ao uso de anabolizantes para o aumento de massa muscular
em pouco tempo, o que é algo altamente prejudicial à
saúde, já que estes são hormônios sintetizados.
Entretanto, muitos atletas, profissionais ou amadores, conscientes
dos malefícios dos efeitos das drogas, procuram profissionais
nutricionistas e endocrinologistas para obtenção das
possíveis melhoras em seus resultados.
Estudos recentes vêm demonstrando a importância da
musculação para a manutenção da qualidade
de vida na terceira idade. Além dos exercícios aeróbios,
o treinamento com levantamento de peso tem sido muito bem visto
pelos profissionais e pesquisadores da área. Esta é
uma visão onde, para manutenção ou ganho de
massa muscular, o fisiculturismo bem orientado produz resultados
mais efetivos.
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